HATHA YOGA, allineamento energetico
Con Silvia – GangaJi – Open Shala Yoga Studio
Le lezioni sono rivolte a chi desidera esplorare e approfondire la pratica di Asana (posture) e Pranayama (respirazione consapevole), e sono disegnate come sequenze dinamiche e funzionali, adattate ad alunni principianti e intermedi.
Ogni settimana è dedicata a una qualità mentale come la concentrazione, la creatività, la sicurezza o la forza, con l’intenzione di coltivarla a tutti i livelli e trovare la sua corrispondenza energetica nel corpo, muovendosi nello spazio protetto del tappetino.
A livello fisico coltiviamo la forza, la stabilità, la flessibilità, la propriocezione, la destrezza.
L’attenzione è rivolta ai principali centri energetici e alla loro stimolazione cosciente, ma anche all’allineamento attento del corpo per assicurare un’esecuzione corretta e comoda delle Asana e migliorare le tendenze posturali anche fuori dal tappetino.
La respirazione è protagonista durante l’intera esperienza.
Il ritmo della pratica è dinamico, inizialmente lento, la sua intensità aumenta gradualmente per raggiungere un picco e scendere di nuovo verso un piacevole rilassamento.
ORARI:
Tutti i giovedì dalle 18:30 alle 20:00
REGISTRAZIONI DISPONIBILI IN DIFFERITO PER UNA SETTIMANA
PIATTAFORMA:
Zoom
PREZZI:
Lezione singola: 8€
Buono mensile, una lezione a settimana: 25€
