NAYANA FLOW – curso online de Vinyasa Yoga Enfoque Energético Contenido de las clases:
“Todo lo que somos tiene una correspondencia energética. En el espacio íntimo de la práctica puedes cultivar tus fortalezas, así como reconocer y explorar tus torpezas. Nada de lo que muevas aquí se queda en la esterilla.
El ritmo de la práctica es dinámico y lento, con algunos picos o retos cuya intensidad siempre se puede ajustar a la persona. La respiración es muy presente durante toda la experiencia. La práctica suele terminar con unas posturas de entrega corporal y mental, una pequeña meditación, y Savasana.
La atención se concentra en los principales centros energéticos para su estimulación consciente, según el enfoque de Nayana Yoga.”
CURSO ONLINE – NAYANA FLOW Vinyasa Yoga, enfoque energético Con Silvia – Ganga Jaya
INFORMAZIONI – CORSO ONLINE HATHA YOGA, allineamento energetico Con Silvia – GangaJi – Open Shala Yoga Studio Le lezioni sono rivolte a chi desidera esplorare e approfondire la pratica di Asana (posture) e Pranayama (respirazione consapevole), e sono disegnate come sequenze dinamiche e funzionali, adattate ad alunni principianti e intermedi. Ogni settimana è dedicata a una qualità mentale come la concentrazione, la creatività, la sicurezza o la forza, con l’intenzione di coltivarla a tutti i livelli e trovare la sua corrispondenza energetica nel corpo, muovendosi nello spazio protetto del tappetino. A livello fisico coltiviamo la forza, la stabilità, la flessibilità, la propriocezione, la destrezza. L’attenzione è rivolta ai principali centri energetici e alla loro stimolazione cosciente, ma anche all’allineamento attento del corpo per assicurare un’esecuzione corretta e comoda delle Asana e migliorare le tendenze posturali anche fuori dal tappetino. La respirazione è protagonista durante l’intera esperienza. Il ritmo della pratica è dinamico, inizialmente lento, la sua intensità aumenta gradualmente per raggiungere un picco e scendere di nuovo verso un piacevole rilassamento. ORARI: Tutti i giovedì dalle 18:30 alle 20:00 REGISTRAZIONI DISPONIBILI IN DIFFERITO PER UNA SETTIMANA PIATTAFORMA: Zoom PREZZI: Lezione singola: 8€ Buono mensile, una lezione a settimana: 25€
